PROGRAM ŠKOLE
Nordijsko hodanje je najučinkovitija, najdostupnija tjelovježba i način kretanja namijenjen svim dobnim skupinama. Preporuča se osobama koje žele smršaviti, dijabetičarima, srčanim bolesnicima u rehabilitaciji, onima koji rehabilitiraju ozljede lokomotornog aparata, zdjeličnog područja, zglobova nogu, lumbalnog dijela kralježnice, rekreativcima i vrhunskim sportašima kao dopuna kondicijskom treningu itd.
Nordijsko hodanje prirodan je oblik hodanja, pojačan dodatkom aktivne uporabe para posebno dizajniranih štapova.
Zašto nordijsko hodanje?
- Trening za cijelo tijelo
- Jača srce
- Prevenira i ublažava tegobe kuka, koljena, gležnja
- Jača imunitet, otklanja stres i popravlja raspoloženje
- Idealna aktivnost za skidanje kilograma
- Lako se uči
- Hodamo po svakom vremenu
TERMINI TRENINGA
KLUB GRUPA
Jutarnji termin
- Ponedjeljak – Srijeda – Petak
9:30 – 10:30 sati
Poslijepodnevni termin
- Ponedjeljak – Srijeda – Petak
16:30 – 17:30 sati
Lokacija treninga:
Park šuma Marjan/Vidilica
OBUKA POČETNIKA
Jutarnji termin
- Utorak – Četvrtak
9:30 – 10:30 sati
Poslijepodnevni termin
- Utorak – Četvrtak
16:00 – 17:00 sati / 17:00 – 18:00 sati
Lokacija treninga:
Park šuma Marjan/Poljud
Potrebna oprema
Sportska odjeća i obuća, boca vode, rezervna presvlaka, štapovi za nordijsko hodanje (štapovi osigurani).
