Nordijsko hodanje

PROGRAM ŠKOLE

Nordijsko hodanje je najučinkovitija, najdostupnija tjelovježba i način kretanja namijenjen svim dobnim skupinama. Preporuča se osobama koje žele smršaviti, dijabetičarima, srčanim bolesnicima u rehabilitaciji, onima koji rehabilitiraju ozljede lokomotornog aparata, zdjeličnog područja, zglobova nogu, lumbalnog dijela kralježnice, rekreativcima i vrhunskim sportašima kao dopuna kondicijskom treningu itd.

Nordijsko hodanje prirodan je oblik hodanja, pojačan dodatkom aktivne uporabe para posebno dizajniranih štapova.

Zašto nordijsko hodanje?

  • Trening za cijelo tijelo
  • Jača srce
  • Prevenira i ublažava tegobe kuka, koljena, gležnja
  • Jača imunitet, otklanja stres i popravlja raspoloženje
  • Idealna aktivnost za skidanje kilograma
  • Lako se uči
  • Hodamo po svakom vremenu

TERMINI TRENINGA

KLUB GRUPA

Jutarnji termin

  • Ponedjeljak – Srijeda – Petak

8:00 – 9:00 sati

Poslijepodnevni termin

  • Ponedjeljak – Srijeda – Petak

18:00 – 19:00 sati

Lokacija treninga:
Park šuma Marjan/Sjeverna Marjanska vrata

OBUKA POČETNIKA

Jutarnji termin

  • Utorak – Četvrtak

9:00 – 10:00 sati

Poslijepodnevni termin

  • Ponedjeljak – Srijeda  /  Uto – Čet

17:00 – 18:00 sati / 18:00 – 19:00 sati

Lokacija treninga:
Park šuma Marjan/Sjeverna Marjanska vrata

Potrebna oprema

Sportska odjeća i obuća, boca vode, rezervna presvlaka, štapovi za nordijsko hodanje (štapovi osigurani).

*

Ukoliko želite podići kvalitetu života, tijelo učiniti zdravijim i aktivnijim…pridružite nam se!