PROGRAM ŠKOLE
Nordijsko hodanje je najučinkovitiji, najdostupniji program tjelovježbe i način kretanja namijenjen svim dobnim skupinama. Preporuča se osobama koje žele smršaviti, dijabetičarima, srčanim bolesnicima u rehabilitaciji, onima koji rehabilitiraju ozljede lokomotornog aparata, zdjeličnog područja, zglobova nogu, lumbalnog dijela kralježnice, rekreativcima i vrhunskim sportašima kao dopuna kondicijskom treningu itd.
Nordijsko hodanje prirodan je oblik hodanja, pojačan dodatkom aktivne uporabe para posebno dizajniranih štapova za nordijsko hodanje.
Škola nordijskog hodanja – Za koga?
- Za sve dobne uzraste
Koji su benefiti hodanja sa štapovima u odnosu na hodanje bez?
- Trening za cijelo tijelo
- Popravlja posturu
- Lako se uči
- Nije naporno
- Jača srce
- Prevenira i ublažava tegobe kuka, koljena, gležnja
- Preporučuje se kod problema osteoporoze, reumatoidnog artritisa, hemofilije, dijabetesa, postoperativnih zahvata
- Jača imunitet, otklanja stres, popravlja raspoloženje
- Idealna aktivnost za skidanje kilograma
- Aktivni uvijek i po svakom vremenu
TERMINI TRENINGA
KLUB GRUPA
Jutarnji termin
- Ponedjeljak – Srijeda – Petak
9:30 – 10:30 sati
Poslijepodnevni termin
- Ponedjeljak – Srijeda – Petak
16:00 – 17:00 sati
Lokacija treninga:
Park šuma Marjan/Marjanska Vidilica
ŠKOLA POČETNIKA
Jutarnji termin
- Ponedjeljak – Srijeda – Petak
10:30 – 11:30 sati
Lokacija treninga:
Park šuma Marjan/Marjanska Vidilica
Potrebna oprema
Sportska odjeća i obuća, boca vode, rezervna presvlaka, štapovi za nordijsko hodanje (potrebni vlastiti štapovi).
