SENIOR WORKOUT PROGRAM

Rekreacijski program za žene i muškarce

Briga o vlastitom zdravlju kroz rekreativno vježbanje pogodno djeluje na cjelokupan živčano-krvožilni sustav.

Rad u mješovitim grupama, međusobna druženja i prijateljsko ozračje uvelike utječe na pozitivno raspoloženje, a time i na pozitivnu radnu atmosferu.

Program obuhvaća:

  • Vježbe pravilnog disanja
  • Vježbe koordinacije i ravnoteže
  • Vježbe fleksibilnosti i istezanja
  • Vježbe izdržljivosti i snage
  • Vježbe relaksacije i opuštanja

Vježbe se izvode u stojećem, sjedećem i ležećem položaju, sa i bez rekvizita (bučice, štapovi, medicinske lopte, gume…), uz laganu opuštajuću glazbu.

TERMINI TRENINGA

Jutarnji termin

  • Ponedjeljak – Srijeda – Petak

08:00 – 09:00 sati  LJETNA PAUZA

Lokacija treninga:
Dvorana GK Varoš, Sinovčićeva 4

Poslijepodnevni termin

  • Utorak – Četvrtak

16:00 – 17:00 sati  LJETNA PAUZA

Lokacija treninga:
Fitness Factory MINT, Lučica 4

Potrebna oprema

Čista obuća za vježbanje, ručnik, rezervna presvlaka i boca vode

*

Dođite i vježbajte s nama !